Новые статьи

Давно известно, что в развитии речи у малышей непосредственное участие принимает мелкая моторика. Эти части мозговой активности (речь и осязание) тесно…

Подборка пошаговых инструкций, как можно завязать красиво широкий шарф или палантин, чтобы выглядеть оригинально.

Если вам надоели магазинные чаи, то включите фантазию, немного творчества и эти простые осенние рецепты помогут сделать холодные вечера уютными и незабываемыми.…

Все женщины прекрасны и уникальны, но всё же типы фигур имеют кое-какую системную классификацию:) Итак, наши фигурки бывают таких типов: круг, прямоугольник,…

Несколько хороших примеров, как можно красиво замудрить с простым тонким пояском на талии. Инструкция на фото.

Пошаговая инструкция по созданию новогодней открытки в стиле оригами. Простая по выполнению, можно делать с маленькими детьми. Для изготовления понадобится…

Из детства каждый помнит запах нового года - это аромат мандаринов и апельсинов в доме. Так просто - открыл дверь - и чувствуешь, что праздник уже дома. Поэтому,…

Подборка упражнений для женщин

Любая женщина мечтает о красивом теле.

В последнее время, очень часто красота тела подменяется понятием худобы. На мой взгляд, худая женщина без подтянутых мышц и отсутствием попы совсем не аппетитна. Но это уже отдельный разговор, рано или поздно любая женщина,  даже та, которая родилась с идеальной фигурой понимает, что время безжалостно и надо заняться своими формами.

А если есть лишний вес, то тут уж без хорошей тренировки не обойтись. 

Эти простые тренировки помогут вам без труда подтянуть мышцы в определенной зоне. Выберите себе из ниже предложенных комплекс упражнений, комфортный именно для вас, и используйте его как дополнительную  нагрузку к аэробной тренировке (пробежке, плаванию, фитнесу, танцам).