Новые статьи

23.11.19 Троллейбус в крыму, экологичность электротранспорта: Троллейбус - далеко не экологический вид транспорта. Так могут рассуждать только дети и нежелающие думать. Для производства электроэнергии (ЭЭ) для "чистых"…
09.11.17 Тактильные книжки для малышей: Давно известно, что в развитии речи у малышей непосредственное участие принимает мелкая моторика. Эти части мозговой активности (речь и осязание) тесно…
08.11.17 Как красиво завязать шарф или палатин: Подборка пошаговых инструкций, как можно завязать красиво широкий шарф или палантин, чтобы выглядеть оригинально.
08.11.17 Рецепты натуральных чаев: Если вам надоели магазинные чаи, то включите фантазию, немного творчества и эти простые осенние рецепты помогут сделать холодные вечера уютными и незабываемыми.…
08.11.17 Подбор платья по типу фигуры: Все женщины прекрасны и уникальны, но всё же типы фигур имеют кое-какую системную классификацию:) Итак, наши фигурки бывают таких типов: круг, прямоугольник,…
31.10.17 Как красиво завязать пояс: Несколько хороших примеров, как можно красиво замудрить с простым тонким пояском на талии. Инструкция на фото.
31.10.17 Открытка к новому году в стиле оригами: Пошаговая инструкция по созданию новогодней открытки в стиле оригами. Простая по выполнению, можно делать с маленькими детьми. Для изготовления понадобится…

Подборка упражнений для женщин

Любая женщина мечтает о красивом теле.

В последнее время, очень часто красота тела подменяется понятием худобы. На мой взгляд, худая женщина без подтянутых мышц и отсутствием попы совсем не аппетитна. Но это уже отдельный разговор, рано или поздно любая женщина, даже та, которая родилась с идеальной фигурой понимает, что время безжалостно и надо заняться своими формами.

А если есть лишний вес, то тут уж без хорошей тренировки не обойтись.

Эти простые тренировки помогут вам без труда подтянуть мышцы в определенной зоне. Выберите себе из ниже предложенных комплекс упражнений, комфортный именно для вас, и используйте его как дополнительную нагрузку к аэробной тренировке (пробежке, плаванию, фитнесу, танцам).